[视频]宝宝早餐别随便应付，它口感丰富，营养密度超高

来自百度文库https://wenku.baidu.com/的优秀用户宝乐味，于2019-11-28在生活百科知识平台总结分享了一篇关于“宝宝早餐别随便应付，它口感丰富，营养密度超高中山陵”的经验，非常感谢宝乐味的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

72万+河马妈妈分享过很多早餐的完美做法，今天再添加一个食谱，简单➕高营养➕好味道，真是满分的早餐小方。这道营养爆棚、口感香浓的「吐司牛肉饼」，有鸡蛋、有蔬菜、有肉还有吐司，超级丰富的口感，超级丰富的味道。对于渴望品尝到更多味道的小宝宝来说，真的是一口就会上瘾。

工具/原料

• Big Tummy牛柳(60g)
• 淀粉(15g)
• 洋葱(15g)
• 西兰花(10g)
• 胡萝卜(10g)
• 鸡蛋(2个)
• 馒头(半个)

方法/步骤

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Big Tummy牛柳放入水中解冻后剁成肉泥。

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▲ 胡萝卜、洋葱、馒头切成碎丁。 Ps：可根据宝宝的月龄调整切碎食材的大小。

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▲ 将切碎的胡萝卜丁放入沸水锅中焯水。

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将西兰花放入沸水锅中焯水，然后去梗切成碎末。

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把鸡蛋分离蛋黄蛋清，分别留着备用。牛肉馅倒入蛋清中并搅拌均匀。 倒入淀粉和洋葱，继续搅拌均匀。

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刚刚分离出的蛋清再打入一个鸡蛋，倒入馒头丁、西兰花末、胡萝卜后搅拌均匀。

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热锅刷油，开中小火，放入肉馅并用勺子摊平成肉饼。

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在肉饼上放上馒头吐司继续煎制，然后加入少量热水。

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在盖上锅盖，焖至完全熟透后就可以出锅啦。 搅一搅，煎一煎，小小的肉饼就能含有大大的能量。

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注意事项

建议月龄：10M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

编辑于2019-11-28，内容仅供参考并受版权保护

经验备注

我发现了这篇经验很有用：你也认同《宝宝早餐别随便应付，它口感丰富，营养密度超高》的经验分享有价值，就请和朋友们一起分享吧。另外，宝宝早餐别随便应付，它口感丰富，营养密度超高的经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。经验知识实用生活指南-解决你所有的生活难题！未经许可，谢绝转载。

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